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心理沙龙——放松心态、健全心理,学会倾听与赞美

作者: 时间:2017-12-05 点击数:

2017112813:00分,由罗老师为主讲的心理沙龙活动在F206活动室举行,为全体食品研一新生开展了一些心理的互动,主要是为提升自我觉察能力,优化人际关系,缓和学习生活等方面压力,正视现在社会越来越多的心理健康问题,关注研究生心理健康状况,培养一个良好的心理健康环境。

活动第一部分是热身游戏:限时填人名——九宫格。通过填字游戏,促进同学之间的相互了解和交流,便于区分大家的人格类型(从众型、领导型),为之后进行特定方面的深入了解打下基础。

活动第二部分是传递快乐。全部同学手拉手围成一圈,圈内的每位同学都要随机找三位同学,分别向他们说出不同的5件快乐的事。不允许重复。由于现在生活工作节奏过快,大家往往忽略了身边的小幸福。大家在分享中体会生活,放松自我,感受细节中的美好。

活动第三部分是心理剧。同学分组并进行表演,没有特定剧本,主要表现自己内心独白。表演期间,在场同学不做评判,不做评论。同学们表演了与导师、学长学姐、舍友之间发生过的的情景以及报账时的场景。通过同学们生动的表演,让大家感受到,当面临相同的问题时,有不同的处理方式,所采取的改变手段也不同。对比自身和他人的行为,学会换位思考,取长补短,进行自省。

活动第四部分是画中人。通过以上活动的交流分享,每位同学以绘画的形式总结自己在活动中的所见所闻或感想,并且展示给大家。用图画的方式表达出自我内心的感受,通过和他人分享来走近彼此的内心世界,增进大家的情感,同时更能正确的认识评估自己,促进自我的健康发展。

本次心理沙龙活动共分为四个部分,从第一模块的破除隔阂,到第二模块的相互了解,到第三模块的放松自我,再到第四个模块的思考交流,以做活动、体验心理剧的方式让大家都参与进来,在沟通的基础上加深对彼此的了解,活动后大家互相分享经验,收获启发。初次沙龙的成功举办让研一新生汲取了更多的正能量,这不仅推动了心理工作的顺利开展,也对同学们的心理健康发展起到了促进作用,可谓一举多得。



 

 


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